早晚喝蜂蜜水会胖吗？
不会的。适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。
天天喝蜂蜜水，每天两杯，不但营养丰富而且护肤美容，还有更多的保健功效。早饭后半小时喝一杯用凉开水泡的蜂蜜，滋润皮肤。晚上睡觉前也用凉开水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠质量，美容养颜。此外，喝蜂蜜水还有抗菌消炎、促进组织再生，促进消化 ，提高免疫力，改善睡眠，抗疲劳，保护心血管，润肺止咳，促进钙吸收等功效。
喝蜂蜜的误区有哪些？
1.早晨起来空腹喝。很多人觉得自己平时也喝蜂蜜，但是，并没有达到减肥的效果，那可能是你没有掌握正确喝蜂蜜的方法，特别是很多人早晨起来就喜欢空腹喝上一杯蜂蜜水，这种方法是非常错误的，一定要多加注意。
2.喝蜂蜜次数过于频繁。虽然蜂蜜可以达到减肥的效果，但是，我们在喝蜂蜜的时候，应该注意喝蜂蜜的次数和用量，因为它里面含有大量的糖分，如果使用过多就会产生过多的热量，不能够让身体消化，不但达不到好的效果，还会对身体带来危害。
蜂蜜水的正确喝法有哪些？
一、冲泡的水温
一般人冲泡蜂蜜的时候，可能是先加蜂蜜，然后直接倒入开水，这个做法是错误的。我们应该先将开水放温，到60度以下，再加蜂蜜搅拌哦，因为蜂蜜中含有很高的果糖、葡萄糖、矿物质等，加入高温的水，会破坏营养物质，还会让香气、口感都发现变化。
二、盛蜂蜜水的容器
有的朋友可能喜欢使用不锈钢、铁、铅等材质的杯子喝水，顺便也就用来冲泡蜂蜜了，这也是个误区哦。蜂蜜呈酸性，很容易和金属的容器发生化学反应，甚至会析出金属元素，令蜂蜜水变黑，甚至会危害身体的健康，那就得不偿失了。
三、喝蜂蜜水的时间
蜂蜜水喝的时间也很重要，明叔建议大家不要在晨起饮用，蜂蜜水含有一定的糖分，起床时喝的话，起不到清理肠道的作用，又容易堆积脂肪。另外空腹和刚吃饱的时候，也最好不要喝，可能会稀释胃酸，影响肠胃的消化功能。我认为在下午三四点喝比较合适，人这时会很疲劳，身体也更容易获取蜂蜜的营养。
四、蜂蜜水的搭配
蜂蜜除了直接兑水喝外，可以加些别的食品一起冲泡品饮，比如说加红糖，能够缓解腹痛、调理肾亏；加生姜，能够治疗咽喉发炎肿痛、调理痛经；加金银花，能够减轻牙龈上火、改善口气。
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