长期喝蜂蜜柚子茶好吗?
1、适量:长期适量喝蜂蜜柚子茶对健康大有好处,原因是蜂蜜柚子茶中富含单糖、维生素、矿物质及酶类等活性物质,适量饮用时有增强体质、润肠通便、减肥瘦身、排毒养颜等功效,特别适合体弱多病、消化不良、肤质暗沉、痰多咳嗽等人群饮用。
2、过量:长期过量喝蜂蜜柚子茶对健康反而有害,原因是蜂蜜柚子茶中富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质,适量饮用时能为人体补充能量并能快速缓解疲劳,但若长期过量饮用则极易因糖类物质摄入过量而引起肥胖,甚至可能诱发高血糖、糖尿病。
3、空腹:长期空腹喝蜂蜜柚子茶对胃肠健康不利,原因是蜂蜜柚子茶中富含有机酸等酸性物质,加之喝蜂蜜柚子茶能刺激胃部大量的分泌胃酸,长期空腹喝蜂蜜柚子茶极易引起胃酸过多,严重时甚至可能因胃酸过多而诱发胃溃疡、胃穿孔等胃肠疾病。
综上所述,长期喝蜂蜜柚子茶对健康是大有好处的,但前提是必须适时适量的饮用,否则对健康反而有害,例如长期过量饮用极易因糖类物质摄入过量而引起肥胖,长期空腹饮用极易引起胃酸过多甚至诱发胃肠疾病。
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